Hathayoga
In deze tijd van drukte en stress is het goed om eens stil te staan bij jezelf,
om lichaam en geest te ontspannen en weer in evenwicht te brengen.
Hatha-yoga kan hierbij een waardevol hulpmiddel zijn.
In de les oefen je verschillende yogahoudingen waarbij bewust gebruik wordt
gemaakt van de adem.
Je leert letten op de verhouding tussen inspanning en ontspanning tijdens de
oefeningen.
Wie regelmatig yoga beoefent, is in staat veranderingen in het dagelijks leven
waar te nemen, zoals soepelheid, kracht en concentratie. Stress neemt af.
Yoga is voor iedereen.
Er zijn geen voorwaarden voor leeftijd, religie,
conditie of lichaamsbouw.
Speciale kleding is niet nodig, makkelijk zittende kleding zoals een legging
of een joggingbroek,
een T-shirt en een warme trui voor de ontspanningsoefeningen voldoen prima.
Een slaapzak of matje om op te liggen wordt aanbevolen.
zie informatie
